Vacanțele de vară tind să devină o provocare pentru turiști din cauza valurilor de căldură tot mai dese. Experții avertizează că temperaturile extreme pot transforma concediul într-un risc major pentru sănătate dacă nu sunt luate măsuri de precauție adecvate, conform unei analize publicate de Cancan.ro.
O pregătire riguroasă a călătoriei implică verificarea indicelui de căldură, nu doar a temperaturilor de pe prognoză. Acest indicator oferă o imagine clară asupra disconfortului termic real, ținând cont de umiditate. Consultanții în sănătate sugerează orientarea către destinații montane sau de coastă, unde clima este mai blândă, în perioadele caniculare.
„La fel cum ne pregătim pentru călătoriile în condiții de frig extrem, ar trebui să începem să aplicăm aceleași măsuri și pentru lunile de vară”, a declarat dr. Alexander Azan, de la NYU Langone Health și coordonator al inițiativei Project HEATWAVE, citat de sursa menționată.
Planificarea itinerariului trebuie adaptată pentru a evita expunerea la soare în orele critice. Activitățile fizice intense, precum drumețiile, sunt recomandate exclusiv dimineața devreme sau seara târziu. În restul intervalului, soluția optimă rămâne relaxarea în spații cu aer condiționat, cum ar fi muzeele sau cafenelele.
Anumite grupuri de turiști sunt mult mai vulnerabile în fața șocului termic. Pe lângă copii, vârstnici și femei însărcinate, riscurile cresc și pentru persoanele care urmează tratamente medicamentoase.
„Multe dintre medicamentele prescrise pentru afecțiuni comune, precum hipertensiunea, anxietatea sau depresia, pot afecta capacitatea organismului de a-și regla temperatura”, explică Ashley Ward, director al Heat Policy Innovation Hub din cadrul Universității Duke.
Echipamentul de vacanță trebuie să includă obligatoriu haine din materiale naturale, protecție solară, pălării și sisteme de hidratare. De asemenea, turiștii care călătoresc cu mașina sunt sfătuiți să verifice bateria și sistemul de răcire al vehiculului înainte de plecare și să nu lase niciodată persoane sau animale în interiorul autoturismului parcat, nici măcar pentru perioade scurte.
Ignorarea semnalelor corpului poate duce la situații critice. „Mulți cred că pot rezista și că pot merge mai departe. Este o greșeală”, avertizează Ashley Ward. Simptomele de alarmă includ amețeala, greața, spasmele musculare sau slăbiciunea extremă. Dacă apar stări de confuzie sau piele fierbinte, intervenția medicilor este obligatorie, acestea fiind semnele unei insolații grave.
Flexibilitatea programului și alegerea unor asigurări de călătorie care acoperă fenomenele meteo extreme pot salva vacanța. Specialiștii subliniază că adaptarea constantă la condițiile de mediu este esențială pentru un concediu în siguranță.
