România trece la ora de iarnă de două ori pe an: în ultima duminică din martie se adoptă ora de vară, iar în ultima duminică din octombrie, se revine la ora de iarnă.

Anul acesta, trecerea la ora de iarnă se va face în noaptea de 26 spre 27 octombrie, când ora 04:00 va deveni 03:00, oferindu-ne o oră în plus de somn.

Prin această schimbare, România revine la ora standard a fusului orar UTC+2, cunoscut și ca Ora Europei de Est.

Această modificare poate însă agrava tulburarea afectivă sezonieră (SAD), o formă de depresie asociată cu sezonul rece, cauzată de lipsa luminii solare, ceea ce influențează producția de serotonină și poate genera stări de apatie și oboseală.

Un alt efect al schimbării orei este scăderea productivității la locul de muncă, pe fondul oboselii și al adaptării la noul program, ceea ce poate afecta concentrarea și eficiența.

Pentru familiile cu copii mici, această trecere poate crea disconfort, deoarece perturbă rutinele legate de somn, școală și activități zilnice. De asemenea, și persoanele vârstnice se adaptează mai greu la modificarea orei.

Animalele de companie simt și ele schimbarea orei, deoarece au un ceas intern sincronizat cu programul uman, iar ajustarea orei poate cauza confuzie și stres pentru câteva zile.

Pentru a evita acest stres, schimbarea poate fi introdusă gradual, ajustând programul animalului cu câte 15 minute în fiecare zi.