Pentru prevenirea aterosclerozei, medicii recomandă consumul regulat de usturoi, sucuri naturale proaspete și alimente bogate în legume încă din jurul vârstei de 25-30 de ani. Aceste măsuri contribuie la menținerea sănătății vaselor de sânge și la prevenirea acumulării plăcilor de aterom.
Tromboza venoasă profundă apare prin formarea unui cheag de sânge într-o venă profundă, de obicei la nivelul membrelor inferioare sau pelvisului. Acest cheag poate migra și bloca fluxul sanguin către plămâni, provocând embolism pulmonar, o afecțiune gravă.
Semnele care pot indica apariția trombozei venoase profunde includ durere, sensibilitate, umflături, senzație de căldură și roșeață în zona afectată.
Nutriționistul Polina Zhuravleva recomandă cure cu suc de sfeclă roșie pentru curățarea sângelui de colesterol și toxine. Consumat între mese, acest suc ajută la purificarea sângelui și susține sănătatea vaselor de sânge. „Un exces de colesterol poate deteriora vasele de sânge, inima și alte organe”, explică specialistul.
Pentru a evita efectele adverse, precum greața sau durerile de cap, sucul de sfeclă roșie trebuie diluat cu suc de morcov sau de mere, în proporție de 150 ml suc de sfeclă la 50 ml suc de morcov sau mere.
Dr. Zhuravleva atrage atenția că sucul de sfeclă roșie poate scădea tensiunea arterială, astfel că persoanele cu hipotensiune ar trebui să fie prudente în consumul acestuia.
Un amestec de usturoi măcinat și lămâie, condimentat cu miere, are, de asemenea, proprietăți de purificare a sângelui. Nutriționistul recomandă consumul unei lingurițe pe zi din acest cocktail.
Sucul proaspăt de sfeclă roșie este bogat în antioxidanți, ajută la eliminarea toxinelor, întărește sistemul cardiovascular și susține funcțiile ficatului. De asemenea, are efecte pozitive asupra aspectului pielii, părului și unghiilor, precum și asupra funcției cerebrale.
Sucul de sfeclă roșie contribuie la stabilizarea nivelului zahărului din sânge, fiind util în gestionarea diabetului. De asemenea, furnizează organismului oligoelemente esențiale pentru funcționarea normală.
100 ml de suc de sfeclă roșie conțin aproximativ 61 de kilocalorii, 14 grame de carbohidrați, 1 gram de proteine, 1 gram de fibre și 84 grame de apă, alături de vitamine și minerale importante.
Acest suc este valoros pentru formarea globulelor roșii și îmbunătățirea compoziției sângelui, fiind recomandat în special femeilor. Se sugerează consumul a 0,3 litri pe zi, ideal amestecat cu suc de morcovi, timp de 20 de zile.
