Cimbrișorul de câmp (Thymus serpyllum) este recunoscut pentru proprietățile sale terapeutice, fiind supranumit „aspirina naturală” datorită efectelor antiinflamatoare, analgezice și antiseptice. Acest arbust aromatic, cu flori mov și un parfum puternic, conține substanțe active valoroase care îl recomandă ca un remediu natural eficient.

Compoziția și efectele cimbrișorului asupra organismului

Cimbrișorul este o sursă importantă de:

• uleiuri esențiale, precum timol și carvacrol, care au proprietăți antimicrobiene puternice;
• flavonoide, cu efect antioxidant;
• taninuri, ce oferă acțiune astringentă și antiinflamatoare;
• acizi organici, vitamina C și săruri minerale.

Conform unui studiu publicat în Journal of Applied Pharmaceutical Science în 2023, extractele de Thymus serpyllum au demonstrat un potențial puternic în reducerea inflamațiilor, cu efecte comparabile celor ale unor medicamente antiinflamatoare de sinteză.

O cercetare din 2021, publicată în Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, a evidențiat că timolul și carvacrolul sunt eficiente împotriva bacteriilor Staphylococcus aureus și Escherichia coli, sugerând astfel utilizarea cimbrișorului în tratarea infecțiilor respiratorii și digestive.

Opinia specialiștilor

Dr. Alina Petrescu, medic fitoterapeut, afirmă:
„Cimbrișorul este o plantă cu o tradiție îndelungată în medicina populară, care a primit în ultimii ani și validare științifică. Este recomandat în afecțiuni respiratorii, dureri de cap sau menstruale și contribuie la relaxarea sistemului nervos.”

Fitoterapeutul german Dr. Hildegard Rösner recomandă folosirea cimbrișorului ca tratament adjuvant în bronșite, laringite și infecții urinare, datorită proprietăților sale antibacteriene și calmante.

Modalități de consum și rețete tradiționale

1. Ceai de cimbrișor

• Se prepară dintr-o linguriță de plantă uscată la 200 ml apă clocotită;
• Se infuzează timp de 7-10 minute;
• Se recomandă consumul a 2-3 căni pe zi pentru răceli, tuse, dureri în gât sau digestie lentă.

2. Tinctură de cimbrișor

• Se prepară din 50 g plantă uscată și 250 ml alcool alimentar de 40°;
• Se lasă la macerat 10 zile, agitând zilnic;
• Se strecoară și se administrează 20 de picături în puțină apă, de două ori pe zi.

3. Sirop calmant pentru tuse

• Se folosesc două mâini de cimbrișor proaspăt;
• Se fierbe în 500 ml apă timp de 15 minute, apoi se strecoară;
• Se adaugă 250 g miere (sau sirop de agave pentru diabetici);
• Siropul se păstrează la frigider și se administrează câte două linguri pe zi.

Contraindicații și avertismente

• Nu se recomandă femeilor însărcinate sau care alăptează fără consult medical prealabil;
• Persoanele cu ulcer gastric sau afecțiuni hepatice trebuie să evite consumul în doze mari;
• Cimbrișorul poate interacționa cu medicamente anticoagulante sau antiinflamatoare;
• În cazuri rare, poate provoca reacții alergice.

Cimbrișorul de câmp reprezintă o resursă naturală valoroasă, cu multiple beneficii pentru sănătate. Este însă esențial ca utilizarea sa să fie făcută responsabil, respectând dozele recomandate și consultând un specialist, pentru a profita pe deplin de proprietățile sale terapeutice în combaterea durerii, infecțiilor și stresului.