Consumată pe stomacul gol, apa cu scorțișoară poate aduce numeroase beneficii sănătății, inclusiv reglarea glicemiei și reducerea inflamațiilor.
Hidratarea este esențială pentru buna funcționare a organismului, iar specialiștii recomandă consumul de apă dimineața, imediat după trezire, sau după ce bem o cafea. Apa cu scorțișoară devine astfel o alegere benefică pentru sănătate, fiind asociată cu efecte pozitive care pot preveni diverse probleme.
Scorțișoara contribuie la menținerea unui nivel stabil al zahărului în sânge, reducând creșterea glicemiei după masă, un aspect important mai ales pentru persoanele cu risc crescut de diabet, potrivit healthshots.com.
În plus, acest condiment are proprietăți antiinflamatoare, ajutând la diminuarea inflamațiilor din corp și susținând sistemul imunitar.
Bogată în antioxidanți, scorțișoara protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi. Consumată zilnic în apă, poate îmbunătăți digestia, reducând disconfortul gastric și balonarea.
În plus, aroma scorțișoarei poate contribui la reducerea stresului și anxietății, având un efect relaxant și ajutând la evitarea consumului altor băuturi dulci, mai puțin sănătoase.
Prepararea este simplă: apa se fierbe și se lasă să se răcească, apoi se adaugă o baghetă de scorțișoară sau o jumătate de linguriță de scorțișoară măcinată, timp de zece minute. După infuzare, scorțișoara se îndepărtează, iar apa se consumă imediat.
De asemenea, apa cu scorțișoară este recomandată și în dietele de slăbit, datorită efectului său benefic asupra metabolismului și gestionării greutății corporale.
Cu toate acestea, specialiștii atrag atenția asupra consumului responsabil. Excesul de scorțișoară poate avea efecte negative, iar persoanele cu afecțiuni medicale trebuie să consulte un medic înainte de a introduce această băutură în rutina zilnică.
