Ceaiul de tei este bine cunoscut pentru gustul său delicat, între dulce și floral, dar mai ales pentru proprietățile sale sedative. Specia Tilia, în special teiul cu frunze mici, este recunoscută ca fiind cea mai puternică variantă din punct de vedere al efectelor relaxante. Datorită acestor caracteristici, infuzia din flori de tei a fost integrată în medicina tradițională pentru diverse utilizări, inclusiv controlul tensiunii arteriale, combaterea indigestiei și reducerea anxietății.
Medicina tradițională valorifică atât florile, cât și frunzele, precum și scoarța copacului de tei. De obicei, amestecurile de ceai conțin celebra specie de tei și alte plante pentru a maximiza efectele benefice.
De-a lungul timpului, ceaiul de tei a fost recunoscut ca un adevărat aliat al relaxării. Este utilizat și pentru ameliorarea simptomelor de anxietate. Conform unui studiu, extractul din Tilia tomentosa, cunoscut și sub numele de tei argintiu, deține proprietăți sedative puternice. Studiile sugerează că acesta ar putea acționa similar cu acidul gamma-aminobutiric (GABA), un neurotransmițător care reduce excitabilitatea neuronală. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin acest mecanism.
Radicalii liberi pot provoca daune oxidative, iar ceaiul de tei conține flavonoide, antioxidanți care ajută la combaterea inflamației. Florile și mugurii de tei conțin substanțe precum tilirozida, quercetina și kaempferol, care au capacitatea de a inhiba radicalii liberi. Tilirozida s-a dovedit că poate contribui la scăderea inflamației, dar este nevoie de cercetări suplimentare pentru a confirma aceste efecte.
Proprietățile antioxidante din ceaiul de tei sunt benefice și în reducerea disconfortului fizic. Un studiu pe animale a arătat că administrarea de tilirozid a dus la o reducere semnificativă a umflăturilor și durerii. De asemenea, un studiu efectuat pe femei cu artrită reumatoidă a descoperit că quercetina are efecte pozitive asupra markerilor durerii și inflamației. Cu toate acestea, este important de notat că utilizarea la doze mai mari necesită o analiză suplimentară.
În tradițiile populare, ceaiul de tei este folosit pentru a stimula transpirația în timpul episoadelor de răceală sau tuse. În Germania, se recomandă consumarea a 1-2 căni înainte de culcare pentru a ajuta la procesul de detoxificare prin sudorație.
Anumite substanțe din ceaiul de tei, precum tilirozida, rutozida și acidul clorogenic, sunt asociate cu efecte benefice asupra tensiunii arteriale. Aceste componente contribuie la menținerea sănătății cardiovasculare.
Unul dintre cele mai cunoscute efecte ale ceaiului de tei este acela de a favoriza un somn odihnitor. Studii recente sugerează că compușii vegetali din această infuzie au efecte sedative, ajutând la inducerea stării de relaxare necesare pentru un somn profund.
Ceaiul de tei este considerat un remediu eficient împotriva problemelor digestive. Un studiu realizat pe copii care sufereau de diaree rezistentă la antibiotice a indicat că tilirozida are proprietăți antibacteriene utile în tratarea gastroenteritei bacteriene. Totuși, mai sunt necesare dovezi adiționale pentru a susține aceste beneficii.
