Consumul moderat de bere ar putea aduce o serie de beneficii pentru sănătate, conform mai multor studii. Cercetările sugerează că un consum limitat, de până la două beri pe zi, poate reduce riscul de infarct, scade probabilitatea de a dezvolta diabet de tip 2 și contribuie la întărirea oaselor și la sănătatea dentară.

Un studiu din 2021 privind efectele berii asupra sănătății inimii a indicat că un consum de aproximativ 1,5-2 beri pe zi reduce riscul de infarct. Potrivit aceleiași surse, chiar și persoanele care au suferit deja un atac de cord și au consumat bere în mod regulat au înregistrat o speranță de viață mai mare.

Din punct de vedere nutritiv, berea conține mai multe proteine și vitamine din complexul B în comparație cu vinul, conform unui studiu publicat în American Journal of the Medical Sciences. De asemenea, berea este o sursă de antioxidanți, compuși care contribuie la protejarea organismului împotriva anumitor boli.

Un alt beneficiu semnalat este reducerea riscului de diabet de tip 2. O cercetare amplă, care a inclus peste 70.000 de participanți, a concluzionat că persoanele care au consumat aproximativ șapte băuturi alcoolice pe săptămână au prezentat o probabilitate mai mică de a dezvolta această afecțiune.

Berea ar putea contribui și la întărirea sistemului osos. Acest efect se datorează conținutului de siliciu, un element important pentru densitatea osoasă. Pe lângă bere, siliciul se găsește în alimente precum fasolea verde și cerealele.

În plus, un studiu recent arată că berea, chiar și în variantele sale mai slabe, poate avea un efect pozitiv asupra sănătății dentare. Anumite componente din bere ar juca un rol în eliminarea bacteriilor care provoacă apariția cariilor și a inflamațiilor gingivale.