O rețetă simplă, care presupune fierberea unei banane în apă și adăugarea de scorțișoară, a câștigat popularitate online ca remediu pentru diverse afecțiuni, în special pentru combaterea insomniei. Băutura este promovată pentru proprietățile sale relaxante, datorate nutrienților din cele două ingrediente principale.

Bananele sunt o sursă bogată de magneziu și potasiu, minerale care contribuie la relaxarea sistemului nervos și la îmbunătățarea funcțiilor cerebrale. Consumul lor ajută la combaterea stresului și la menținerea tonusului muscular. Prin fierbere, se consideră că aceste beneficii sunt amplificate, lichidul rezultat devenind o sursă concentrată de nutrienți.

Celălalt ingredient, scorțișoara, este recunoscut pentru proprietățile sale de a ajuta la reducerea nivelului de zahăr și colesterol din sânge. De asemenea, este considerată un antiseptic natural, adăugând băuturii atât aromă, cât și valoare terapeutică.

Potrivit publicației Healthyfoodteam, citată în materialul sursă, rețeta a devenit cunoscută la nivel mondial, fiind recomandată persoanelor care suferă de insomnii severe. De asemenea, se menționează că decoctul ar putea fi benefic și în cazuri de artrită, artroză, migrene sau pentru controlul greutății.

Pentru a prepara băutura, este nevoie de o banană organică, o cană de apă și, opțional, puțină scorțișoară. După ce capetele bananei sunt tăiate, fructul se curăță de coajă și se pune la fiert în apă pentru aproximativ zece minute. La final, lichidul se strecoară într-o cană, se presară scorțișoară după gust și se consumă cald.

Se recomandă consumul băuturii cu o oră înainte de culcare, pentru a favoriza un somn liniștit.