Un cardiolog specialist atrage atenția asupra importanței consumului de apă în momentele potrivite ale zilei, subliniind beneficiile pentru sănătatea inimii și prevenirea infarctelor și accidentelor vasculare cerebrale (AVC). De asemenea, el recomandă păstrarea aspirinei lângă pat pentru intervenția rapidă în caz de infarct, oferind instrucțiuni clare despre cum să acționăm în astfel de situații critice.
Deși mulți evită să bea lichide înainte de culcare pentru a nu se trezi noaptea, renunțarea la aportul de apă nu este o soluție sănătoasă. Edemul la nivelul picioarelor, întâlnit frecvent dimineața, este cauzat de modul în care funcționează rinichii pe timpul nopții, însă eliminarea lichidelor din dieta zilnică este o greșeală.
Un grafic recomandat de un cardiolog specialist indică momentele optime pentru consumul apei, astfel încât eficiența acesteia în organism să fie maximă:
Medicul personal al sursei a adăugat că hidratarea înainte de culcare ajută și la prevenirea crampelor musculare nocturne, acestea fiind cauzate de deshidratarea mușchilor picioarelor, iar durerile pot întrerupe somnul.
Dr. Virend Somers, cardiolog la Clinica Mayo și autor principal al unui studiu publicat pe 29 iulie 2008 în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie, explică faptul că majoritatea infarcturilor apar între orele 6:00 și 18:00. Totuși, infarctul în timpul nopții indică un fenomen anormal, iar cercetările sale au arătat că apneea de somn este o cauză importantă a acestui risc crescut.
În ceea ce privește aspirina, specialistul recomandă administrarea acesteia seara, mai ales dacă este luată preventiv o doză zilnică. Motivul este timpul de înjumătățire de 24 de ore al aspirinei, ceea ce înseamnă că efectul său va fi mai puternic în orele dimineții, când riscul de infarct este mai crescut.
De asemenea, aspirina poate păstra mirosul de oțet dacă este depozitată prea mult timp, ceea ce indică faptul că îmbătrânește și poate să-și piardă din eficiență.
Bayer produce aspirina cristal, care se dizolvă instant pe limbă, având un efect mai rapid decât tabletele obișnuite. Este recomandat să păstrăm aspirina lângă pat pentru a interveni prompt în cazul unui infarct. Pe lângă durerea în brațul stâng, alte simptome ale infarctului pot include durere intensă în barbă, greață și transpirație abundentă, deși aceste manifestări sunt mai rare.
Este important de reținut că aproximativ 60% dintre persoanele care suferă un infarct în somn nu se trezesc. Dacă însă durerile de piept apar și vă trezesc, trebuie să dizolvați imediat două aspirine în gură și să le înghițiți cu puțină apă.
Ulterior, trebuie să:
Este recomandat să vă așezați într-un scaun sau fotoliu în fața ușii și să așteptați ajutorul, evitând să stați întinși.
„Viața este un dar unic”, subliniază medicul în încheierea recomandărilor sale.
