Trifoiul roșu (Trifolium pratense), o plantă utilizată tradițional în fitoterapie, este studiat pentru efectele sale benefice asupra sănătății cardiovasculare, datorită conținutului bogat în izoflavone. Acești compuși vegetali contribuie la scăderea colesterolului și la menținerea elasticității vaselor de sânge, având un rol important în prevenirea afecțiunilor inimii și ale sistemului circulator.
Principalele beneficii ale trifoiului roșu pentru sistemul cardiovascular se datorează izoflavonelor, compuși cu acțiune antioxidantă care ajută la reducerea riscului de formare a plăcilor de aterom pe artere. Studiile indică faptul că un consum regulat poate contribui la scăderea nivelului de colesterol LDL (considerat „rău”) și la creșterea colesterolului HDL („bun”), care ajută la eliminarea grăsimilor din vasele de sânge. Prin acest mecanism, planta susține îmbunătățirea circulației sanguine și scade riscul de ateroscleroză, o afecțiune care poate duce la infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Pe lângă impactul asupra sănătății inimii, trifoiul roșu este recunoscut și pentru alte proprietăți terapeutice. Acesta are un efect detoxifiant și diuretic, ajută la ameliorarea simptomelor asociate menopauzei, precum bufeurile, și contribuie la protecția sistemului osos. De asemenea, i se atribuie proprietăți antiinflamatoare, fiind util în calmarea durerilor articulare, și de susținere a sistemului imunitar, datorită antioxidanților care protejează celulele.
Planta poate fi utilizată sub diverse forme, în funcție de preferințe și necesități. Cea mai comună metodă este ceaiul, preparat dintr-o lingură de flori uscate infuzate timp de 10-15 minute. De asemenea, în farmacii și magazine naturiste se găsesc tincturi și capsule cu extracte standardizate, care asigură o dozare precisă și un efect mai rapid. Pentru o cură detoxifiantă, frunzele tinere de trifoi roșu pot fi adăugate proaspete în salate sau smoothie-uri.
Utilizarea trifoiului roșu necesită însă prudență în anumite situații. Nu este recomandat persoanelor care urmează tratamente cu medicamente anticoagulante, deoarece poate subția sângele și crește riscul de sângerare. Femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să evite consumul fără aviz medical. Totodată, persoanele cu afecțiuni hormonale sau cu antecedente de cancer mamar sunt sfătuite să consulte un specialist înainte de a utiliza pe termen lung produse pe bază de trifoi roșu.
