Cătina, o plantă ale cărei frunze, flori și fructe sunt folosite în scopuri medicinale, este recunoscută pentru conținutul său bogat în nutrienți, fiind asociată cu beneficii precum stimularea sistemului imunitar, menținerea sănătății pielii și sprijinirea metabolismului. Este frecvent utilizată în sezonul rece ca adjuvant împotriva gripei și răcelii.
Datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale, antioxidanți, proteine și fibre, cătina este utilizată ca remediu natural în anumite culturi. Printre beneficiile atribuite consumului său se numără proprietățile anti-îmbătrânire, susținerea sănătății creierului și a sistemului digestiv, precum și calmarea inflamațiilor și a infecțiilor.
În ceea ce privește controlul greutății, se consideră că planta previne depozitarea excesului de grăsime în organism, ceea ce ar putea scădea riscul de diabet și boli cardiovasculare. Un studiu efectuat pe șoareci obezi de laborator a indicat că administrarea de cătină a redus semnificativ grăsimea viscerală.
Datorită aportului de vitamina C, cătina contribuie la stimularea producției de colagen, ajutând la menținerea elasticității pielii. De asemenea, poate reduce iritațiile, roșeața și senzațiile de mâncărime, facilitând procesul de vindecare a pielii.
Extractele din frunze de cătină au demonstrat, de asemenea, un potențial în combaterea artritei, reducând simptomele antiinflamatorii. Proprietățile antioxidante ale plantei sunt asociate cu protecția împotriva unor afecțiuni specifice vârstei a treia, precum bolile cardiovasculare sau boala Alzheimer, și pot contribui la atenuarea procesului de degradare a pielii.
Deși consumul de cătină este considerat în general sigur, există și posibile reacții adverse, iar anumite categorii de persoane trebuie să ceară sfatul medicului înainte de a o utiliza. Conform publicației verywellhealth, un studiu a raportat că aproximativ 10% dintre participanți au prezentat simptome gastrointestinale după ce au consumat ulei de cătină timp de trei luni. De asemenea, alte studii au indicat că planta poate acționa ca un diluant al sângelui, motiv pentru care persoanele care urmează un tratament cu medicamente anticoagulante ar trebui să evite consumul, din cauza riscului crescut de sângerare.
