Planta cu proprietăți miraculoase! O ai în curte și poate trata zeci de afecțiuni

frunze-radacini-flori-papadie-beneficii-sanatate-planta-terapeutica-tratament

Frunzele, rădăcinile și florile de păpădie oferă multiple beneficii pentru sănătate, de la îmbunătățirea sănătății ficatului până la combaterea inflamațiilor. Adesea considerată o simplă buruiană, păpădia a fost folosită de secole în medicina tradițională.

Nu numai că frunzele, rădăcinile și florile adaugă culoare în farfurie, dar ele se găsesc adesea și în ceaiuri de plante și suplimente. Acestea sunt folosite ca remedii naturale pentru gestionarea zahărului din sânge și pentru stimularea sănătății pielii, ficatului și inimii.

O sursă bogată de nutrienți

De la rădăcină până la floare, păpădia este o plantă extrem de hrănitoare, plină de vitamine, minerale și fibre. Frunzele de păpădie pot fi consumate gătite sau crude și sunt o sursă excelentă de vitamine A, C și K. De asemenea, ele conțin vitamina E, acid folic și mici cantități de alte vitamine B. În plus, frunzele furnizează minerale precum fier, calciu, magneziu și potasiu.

Rădăcina de păpădie este bogată în inulină, un tip de fibră solubilă care susține creșterea bacteriilor intestinale sănătoase. Adesea uscată și transformată în ceai, rădăcina de păpădie poate fi consumată întreagă, ca și alte legume rădăcinoase.

Antioxidanți și combatarea inflamațiilor

Păpădia conține mulți antioxidanți puternici, inclusiv beta-caroten, care protejează împotriva deteriorării celulelor și a stresului oxidativ. Polifenolii, un alt tip de antioxidanți, se găsesc în floare, rădăcini, frunze și tulpini. Acești compuși pot reduce inflamația, după cum arată unele studii pe celule și animale.

Gestionarea zahărului din sânge

Acidul chicoric și acidul clorogenic din păpădie pot ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Studiile arată că acești compuși îmbunătățesc secreția de insulină și absorbția glucozei în mușchi, crescând sensibilitatea la insulină și reducând nivelul de zahăr din sânge. De asemenea, aceștia pot limita digestia alimentelor bogate în amidon și carbohidrați.

Ceaiul de păpădie, un Diuretic natural

Ceaiul de păpădie poate acționa ca un diuretic, crescând producția de urină și ameliorând balonarea. Rădăcina de păpădie este considerată un tonic hepatic în medicina populară, având capacitatea de a crește fluxul de bilă și de a detoxifia ficatul. Studiile preliminare sugerează că polizaharidele din păpădie sunt benefice pentru funcția hepatică.

Ceaiul de rădăcină de păpădie are numeroase efecte pozitive asupra sistemului digestiv, fiind folosit istoric pentru a îmbunătăți pofta de mâncare, a calma afecțiunile digestive și a ameliora constipația.