Un remediu natural, preparat din smochine uscate și ulei de măsline, este utilizat în special în zonele de litoral pentru o serie de afecțiuni, precum probleme digestive, hemoroizi, colesterol crescut, anemie, astm sau bronșită. Amestecul este popular și pentru că ar contribui la tratarea infertilității, unele femei susținând că le-a ajutat să rămână însărcinate.
Rețeta presupune introducerea a 40 de smochine uscate într-un borcan, peste care se toarnă ulei de măsline până la acoperire. Recipientul se închide etanș și se lasă la macerat timp de 40 de zile, perioadă în care fructele absorb uleiul. Se recomandă consumul unei smochine înainte de fiecare masă.
Smochinele sunt bogate în nutrienți și aduc numeroase beneficii sănătății. Datorită conținutului ridicat de potasiu, contribuie la reglarea presiunii sanguine, în timp ce acizii grași omega 3 și omega 6 susțin sănătatea cardiovasculară. De asemenea, fructele au un efect laxativ, fiind utile în curele de slăbire și în tratarea constipației, în acest caz fiind recomandat consumul zilnic, timp de o lună, a 2-3 smochine uscate înmuiate în miere.
Aceste fructe sunt o sursă importantă de antioxidanți. Potrivit unui studiu, consumul zilnic a două smochine medii poate crește semnificativ nivelul de antioxidanți din organism. Totodată, smochinele induc un mediu alcalin în corp și conțin triptofan, un aminoacid care ajută la îmbunătățirea somnului în cazurile de insomnie.
Vitamina C și antioxidanții din compoziția smochinelor contribuie la menținerea sănătății pielii, iar vitamina B6 poate diminua stările de greață matinală. În medicina populară, smochinele sunt folosite și pentru tratarea acneei, sub formă de mască facială, sau pentru pietrele la rinichi, sub formă de decoct. De asemenea, sunt recomandate persoanelor cu diabet, deoarece ajută la reducerea necesarului de insulină.
Smochinele uscate reprezintă o sursă importantă de calciu, fiind o alternativă pentru persoanele cu alergie la produse lactate. O porție de jumătate de ceașcă de smochine uscate conține 121 mg de calciu, echivalentul a circa 12% din necesarul zilnic al unui adult, care este de 1.000-1.200 mg. Calciul este esențial pentru menținerea sănătății sistemului osos și prevenirea osteoporozei.
