Călcâiele aspre și crăpate reprezintă o problemă comună, care poate provoca disconfort și durere la mers. De la carențe de vitamine și afecțiuni medicale precum diabetul, până la purtarea unei încălțăminte nepotrivite, cauzele sunt multiple, însă există mai multe remedii naturale care pot ajuta la ameliorarea și tratarea pielii uscate.
Printre factorii care pot duce la uscarea și crăparea pielii de pe călcâie se numără deficiențele de vitamine sau minerale, probleme de sănătate precum supraponderalitatea, diabetul, psoriazisul sau afecțiunile glandei tiroide. De asemenea, aerul uscat, hidratarea insuficientă, o igienă necorespunzătoare a picioarelor, înaintarea în vârstă, statul prelungit în picioare și purtarea unor pantofi inconfortabili sau din materiale sintetice pot contribui la apariția acestei probleme.
Pentru tratarea pielii uscate de pe călcâie, pot fi folosite mai multe remedii preparate acasă, pe bază de ingrediente naturale.
Unul dintre cele mai simple tratamente implică folosirea uleiului de măsline sau de cocos. După o baie caldă și după curățarea călcâielor cu o piatră ponce, se masează zona afectată cu un strat generos de ulei. Ulterior, se încalță o pereche de șosete curate, din bumbac, care se poartă pe timpul nopții. Pentru un efect mai intens, peste șosetă se poate aplica o pungă subțire.
Mierea de albine, recunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene și hidratante, poate fi amestecată cu sucul de la două lămâi. Pasta obținută se aplică direct pe călcâiele crăpate, iar picioarele se acoperă cu șosete din bumbac și o pungă subțire, timp de câteva ore.
Pentru exfolierea pielii îngroșate se poate prepara o mască din opt căpșune amestecate cu două linguri de ulei de măsline sau de migdale și o linguriță de sare de mare. Pasta rezultată se folosește pentru a masa călcâiele, se lasă să acționeze timp de 15 minute, apoi se clătește alternând apa călduță cu cea rece.
Uleiul de ricin poate fi folosit ca dezinfectant. Acesta se aplică pe călcâie seara, înainte de culcare, și se lasă să acționeze pe parcursul întregii nopți.
O baie pentru picioare în lapte și miere, realizată o dată la două sau trei luni, poate contribui la catifelarea pielii. Picioarele se țin în lapte călduț timp de 15 minute, după care se aplică miere pe zonele afectate și se mai lasă să acționeze încă 15 minute înainte de clătire.
