Clătirea părului cu oțet, în special cu oțet de mere, este o metodă naturală și accesibilă care ajută la refacerea sănătății scalpului și la îmbunătățirea aspectului părului. Acest obicei, practicat de mult timp, a rămas popular datorită efectelor sale asupra pH-ului scalpului și capacității de a îndepărta reziduurile de produse de styling.

Oțetul contribuie la restabilirea pH-ului ușor acid al scalpului, afectat frecvent de șampoanele cu pH alcalin. Prin aciditatea sa, el ajută la dizolvarea reziduurilor de spumă, fixativ, șampon uscat sau balsam, care pot încărca firul de păr. În plus, netezește cuticula firului de păr, sporindu-i astfel strălucirea.

Pe lângă aspect, oțetul poate calma iritațiile și mâncărimile scalpului, dar și stimula circulația sanguină la nivelul rădăcinii părului.

Cel mai recomandat tip de oțet este cel de mere, preferabil organic, nepasteurizat și cu „mamă” de oțet. Acesta este mai blând și conține enzime și substanțe nutritive benefice pentru scalp, spre deosebire de oțetul alb clasic.

Pentru clătirea părului se folosesc mai multe rețete simple:

• Clătirea clasică: 2 linguri de oțet de mere dizolvate în 500 ml apă călduță. După spălare, se aplică amestecul pe scalp și pe toată lungimea părului, apoi se lasă să se usuce natural, fără clătire cu apă curată.
• Clătirea cu oțet și plante medicinale: 2 linguri oțet de mere, 1 cană de infuzie de mușețel (pentru păr blond) sau de salvie (pentru păr închis la culoare), plus 300 ml apă. Se aplică după spălare pentru un plus de îngrijire.
• Oțet cu ulei esențial: 2 linguri oțet de mere, 500 ml apă și 3-4 picături de ulei esențial de lavandă sau rozmarin. Se agită bine înainte de utilizare pentru efect calmant și parfum plăcut.

Specialiștii recomandă folosirea clătirii cu oțet o dată pe săptămână, pentru a evita uscarea părului. În cazul părului gras, tratamentul poate fi aplicat de două ori pe săptămână. Se recomandă diluarea mai mare a oțetului pentru persoanele cu scalp sensibil (1 lingură la 500 ml apă) și evitarea contactului cu ochii, deoarece aciditatea poate provoca usturime.

De asemenea, persoanele cu păr uscat pot combina clătirea cu o mască hidratantă pe bază de uleiuri naturale, iar cei care au dermatite, eczeme sau răni deschise pe scalp ar trebui să evite această metodă. Persoanele alergice la mere trebuie să renunțe la oțetul de mere, iar utilizarea excesivă a oțetului poate duce la uscarea firelor de păr.

Studiile medicale susțin beneficiile clătirilor acide. Un articol publicat în Journal of Dermatological Treatment în 2014 arată că soluțiile ușor acide, precum oțetul de mere, pot reduce proliferarea fungilor responsabili de mătreață. De asemenea, un raport din International Journal of Trichology din 2016 evidențiază rolul acestor soluții în menținerea cuticulei netede și reducerea fragilității părului.

Dermatologii confirmă efectele pozitive ale restabilirii pH-ului scalpului cu soluții acide blânde, dar avertizează asupra riscurilor folosirii excesive.

În concluzie, clătirea părului cu oțet este o metodă naturală și accesibilă, capabilă să redea strălucirea și vitalitatea părului, atunci când este folosită cu moderație și respectând recomandările de siguranță.