Mărarul, o plantă des folosită în bucătăria românească, poate avea efecte adverse grave, în special pentru femeile însărcinate, avertizează specialiștii. Consumul acestuia poate stimula hormoni care declanșează menstruația, proces asociat cu riscul de pierdere a sarcinii. De asemenea, aplicat pe piele, în special în condiții de expunere la soare, mărarul poate provoca iritații cutanate.
Consumul de mărar este interzis pe perioada sarcinii, deoarece, potrivit surselor medicale, planta stimulează secreția unor hormoni specifici care pot declanșa menstruația. „Mărarul este interzis să fie consumat de către femeile însărcinate, deoarece mărarul mărește secreţia de hormoni specifici, care la rândul lor pornesc procesul de menstruaţie, un simptom asociat, în multe statistici medicale, cu pierderea de sarcină”, a explicat un specialist.
Și în cazul femeilor care alăptează sunt necesare precauții. Deși în tradiția populară se consideră că mărarul stimulează lactația, nu există suficiente dovezi științifice care să confirme siguranța consumului în această perioadă. „Deși este cunoscut faptul că mărarul este recomandat pentru femeile care alăptează, există totuși o reticență cu privire la acest lucru”, a adăugat aceeași sursă.
Pe lângă riscurile asociate consumului, și utilizarea externă poate fi problematică. Aplicarea frunzelor sau a uleiului de mărar direct pe piele poate duce la iritații, mai ales după expunerea la soare. „Tratarea excesivă a pielii cu ulei sau frunze de mărar poate cauza iritarea pielii, mai ales după o expunere prelungită la soare”, a avertizat specialistul.
În ciuda acestor contraindicații, mărarul are și numeroase proprietăți medicinale recunoscute. Atât frunzele, cât și semințele sunt bogate în vitamina B și flavonoide. Planta este folosită pentru combaterea sughițului și a simptomelor alergice, iar mestecarea frunzelor sau a semințelor ajută la igiena orală, distrugând bacteriile de pe gingii și dinți.
