Românii vor trece la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, când ceasurile vor fi date înapoi. La ora 04:00, acestea vor indica ora 03:00, potrivit Kanal D.
Ziua de 25 octombrie va avea 25 de ore, iar România va reveni la ora standard a Europei de Est, respectiv UTC+2. Schimbarea are loc în ultimul weekend din luna octombrie, la fel ca în majoritatea țărilor europene.
Zilele vor deveni mai scurte, iar întunericul se va instala mai devreme. Copiii mici și persoanele în vârstă se pot adapta mai greu la această modificare a programului și a rutinei de somn.
Trecerea la ora de iarnă poate aduce o perioadă de adaptare în care apar oboseala, dificultățile de concentrare sau modificarea stării de spirit. De asemenea, atenția la volan poate fi influențată în zilele de după schimbarea orei.
Pentru o adaptare mai ușoară, este recomandată modificarea treptată a orei de culcare și de trezire cu 15-20 de minute pe zi înainte de schimbare. După aceea, se recomandă menținerea unui program constant de somn și evitarea somnului prelungit în timpul zilei.
Alte măsuri utile sunt expunerea la lumină naturală, mișcarea regulată și reducerea timpului petrecut în fața ecranelor înainte de culcare. Se recomandă, de asemenea, evitarea consumului de cofeină și de alcool înainte de culcare.
Parlamentul European a votat în 2019 pentru renunțarea la schimbarea sezonieră a orei, dar măsura nu a fost aplicată. Statele membre nu au ajuns la un acord final privind un sistem unic, iar țările din Uniunea Europeană continuă să schimbe ora în martie și octombrie.
