Brânca-ursului (Heracleum sphondylium), o plantă din flora spontană a Europei folosită tradiţional pentru efecte afrodisiace şi revitalizante, este utilizată şi în medicina populară românească pentru reglarea hormonală; studii recente au confirmat beneficii atât pentru bărbaţi (creşterea testosteronului şi a mobilităţii spermatozoizilor), cât şi pentru femei (reglarea ciclului menstrual şi ameliorarea simptomelor menopauzei).

Planta conţine mai multe substanţe active, printre care furanocumarine (bergapten, xantotoxină), flavonoide, uleiuri volatile, taninuri, fitohormoni vegetali şi compuşi cu efect adaptogen.

Compoziţie chimică activă:

• Furanocumarine (bergapten, xantotoxină) – stimulează sistemul nervos şi hormonal
• Flavonoide
• Uleiuri volatile
• Taninuri
• Fitohormoni vegetali
• Substanţe cu efect adaptogen

Beneficii raportate:

1. Stimularea libidoului şi fertilităţii masculine: Brânca-ursului acţionează asupra glandei hipofize şi a testiculelor, favorizând secreţia de testosteron şi îmbunătăţind potenţa.

Studiu: “Heracleum sphondylium extract modulates reproductive hormones in male rats” – Iranian Journal of Reproductive Medicine, 2014
Extractul de Brânca-ursului a crescut semnificativ nivelurile de testosteron şi mobilitatea spermatozoizilor.

2. Reglarea ciclului hormonal feminin: La femei, planta contribuie la reglarea ciclului menstrual, susţine fertilitatea şi poate ameliora simptomele menopauzei (bufeuri, iritabilitate, uscăciune vaginală).

3. Efect vasodilatator şi tonic cardiovascular: Stimulează circulaţia periferică şi cerebrală şi poate reduce tensiunea musculară, fiind folosită în cazuri de stres sau oboseală cronică.

4. Adaptogen şi tonic nervos: Este utilizată în perioade de epuizare psihică, stres şi anxietate, având un efect echilibrant asupra sistemului nervos vegetativ.

Moduri de administrare şi reţete tradiţionale:

Tinctură de Brânca-ursului (bărbaţi şi femei)

• Ingrediente: 50 g plantă uscată mărunţită, 250 ml alcool alimentar 40°
• Preparare: Se lasă la macerat 14 zile într-un borcan închis, agitând zilnic. Se strecoară.
• Administrare:
  • Bărbaţi: 30 de picături, de 3 ori pe zi, înainte de masă
  • Femei: 20 de picături, de 2 ori pe zi, 2 săptămâni pe lună

Ceai tonic hormonal (pentru femei)

• Ingrediente: 1 linguriţă plantă uscată, 250 ml apă clocotită
• Preparare: Seinfuzează 10 minute. Se consumă o cană pe zi, timp de 10–14 zile pe lună.

Vin medicinal pentru vitalitate

• Ingrediente: 100 g plantă uscată, 1 litru vin roşu natural
• Preparare: Se macerează 10 zile la rece. Se consumă câte 50 ml pe zi, în cure de 2–3 săptămâni.

Contraindicaţii şi precauţii importante:

• Fotosensibilizare: Furanocumarinele pot provoca reacţii severe la soare (pete, arsuri). Evitaţi expunerea la soare după consumul de tinctură sau după contactul cu sucul proaspăt al plantei.
• Contraindicată în hipertiroidism, afecţiuni hormonale severe şi cancer estrogen‑dependent.
• Nu se administrează în sarcină sau alăptare.
• A se evita asocierea cu antidepresive sau cu medicamente fotosensibilizante.