Bucureștiul se va confrunta cu un val de căldură intens și un disconfort termic ridicat în perioada 21–24 iunie, conform unei prognoze speciale publicate de Administrația Națională de Meteorologie. În acest context, Ministerul Sănătății a emis un set de recomandări menite să protejeze populația de efectele temperaturilor extreme.
Potrivit informațiilor difuzate de Wowbiz.ro, autoritățile avertizează că organismul uman este supus unei solicitări intense în timpul caniculei. „Temperaturile extreme pun o presiune mare pe organismul nostru. Pentru a trece cu bine peste valul de căldură şi a te proteja, urmează măsurile simple, dar vitale, recomandate de medici”, precizează Ministerul Sănătății.
Specialiștii recomandă evitarea expunerii la soare în intervalul orar 11:00 – 18:00, reducerea efortului fizic în aer liber și menținerea unei hidratări corespunzătoare prin consumul regulat de lichide. De asemenea, este indicată purtarea hainelor lejere, din materiale naturale și culori deschise, precum și utilizarea pălăriilor de protecție. Alimentația trebuie să se bazeze pe fructe și legume proaspete, în timp ce alcoolul, băuturile cu mult zahăr și cofeina trebuie evitate complet.
Pentru sugari și copii, medicii subliniază importanța păstrării alimentației obișnuite, fără a introduce alimente noi în meniu în această perioadă. Monitorizarea hidratării trebuie să fie constantă, folosind apă sau ceaiuri slab îndulcite, iar răcorirea celor mici se poate face prin dușuri la temperatura camerei. O atenție deosebită trebuie acordată și persoanelor vârstnice sau celor cu dizabilități.
În ceea ce privește condițiile de muncă și activitățile de grup, cum sunt taberele pentru copii, este obligatorie asigurarea ventilației, a apei potabile și a unor spații umbrite pentru repaus. Angajatorii trebuie să adapteze programul de lucru pentru a reduce riscurile asociate căldurii extreme, oferind pauze regulate în locuri răcoroase. Totodată, orice activitate fizică susținută trebuie dozată cu atenție sau suspendată în momentele de vârf ale caniculei.
