Uleiul de tămâie (Boswellia serrata) este tot mai folosit ca remediu natural în cazul durerilor articulare și afecțiunilor inflamatorii, oferind proprietăți antiinflamatoare și analgezice confirmate de cercetările științifice.

Durerea de oase cauzată de artrită, reumatism sau traumatisme vechi afectează milioane de persoane, reducându-le calitatea vieții. Uleiul de tămâie a devenit cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce inflamația și durerea, fiind utilizat atât local, cât și sub formă de suplimente.

Acidul boswellic, componentul activ din ulei, blochează enzimele implicate în inflamația cronică, cum ar fi 5-LOX, ceea ce ajută la diminuarea umflăturilor și a disconfortului articular. Aplicat local, diluat într-un ulei purtător precum migdale, măsline sau cocos, uleiul pătrunde în piele și reduce sensibilitatea receptorilor de durere.

Utilizarea uleiului poate îmbunătăți mobilitatea persoanelor cu afecțiuni precum osteoartrita sau poliartrita reumatoidă, prin diminuarea inflamației ce afectează articulatiile. În plus, uleiul are efecte antioxidante, protejând țesuturile cartilaginoase de degradarea provocată de radicalii liberi.

Un studiu din 2003 publicat în revista Phytomedicine a arătat că pacienții cu osteoartrită a genunchiului care au folosit extract de Boswellia serrata timp de 8 săptămâni au raportat o reducere semnificativă a durerii și a rigidității articulare comparativ cu cei care au primit placebo.

O analiză sistematică din 2020, publicată în BMC Complementary Medicine and Therapies, a confirmat efectul pozitiv semnificativ al preparatelor pe bază de Boswellia asupra durerii articulare și funcției fizice, observându-se și o bună tolerabilitate a acestora în doze terapeutice.

De asemenea, cercetări din 2016 publicate în International Journal of Molecular Sciences au evidențiat că acidul boswellic reduce expresia citokinelor proinflamatorii IL-1β și TNF-α, implicate direct în durerile osteo-articulare.

Pentru uz extern, se recomandă diluarea a 5 picături de ulei esențial de tămâie într-o lingură de ulei purtător, aplicarea pe zona afectată și masarea ușoară de 2-3 ori pe zi. Uleiul poate fi combinat cu uleiuri esențiale de ghimbir sau lavandă pentru un efect sinergic.

Pentru uz intern, extractele standardizate de Boswellia se pot administra doar sub supravegherea unui medic sau fitoterapeut, conform dozelor recomandate.

Există câteva contraindicații importante: utilizarea uleiului nu este recomandată în timpul sarcinii și alăptării fără aviz medical, iar persoanele alergice la plante din familia Burseraceae trebuie să evite acest produs. De asemenea, uleiul poate interacționa cu medicamente antiinflamatoare sau anticoagulante și poate agrava simptomele astmului bronșic în unele cazuri.

Este recomandat să testați o cantitate mică de ulei pe piele înainte de utilizare extinsă pentru a preveni eventualele reacții adverse.