Ficatul, organ vital pentru detoxifiere și digestie, poate fi susținut natural printr-o cură de o săptămână cu pelin și mentă, plante recunoscute pentru efectele lor hepatoprotectoare. Această metodă este recomandată în special atunci când stilul de viață haotic pune presiune pe funcțiile ficatului.
Rețeta tradițională presupune prepararea unei infuzii din 1 linguriță de pelin uscat (Artemisia absinthium) și 1 linguriță de mentă uscată (Mentha piperita), infuzate în 500 ml apă fierbinte. După ce apa clocotește, planta se adaugă, iar vasul se acoperă și se lasă la infuzat 10-12 minute. Infuzia se strecoară și se consumă câte o ceașcă de două ori pe zi, dimineața pe stomacul gol și seara înainte de culcare. Cura durează 7 zile și nu trebuie prelungită fără aviz medical sau fitoterapeutic.
Pelinul stimulează producția de bilă și facilitează eliminarea toxinelor datorită compușilor săi activi, absintina și artabsina, care au efect coleretic și colagog. Menta, prin conținutul de mentol, calmează spasmele biliare și sprijină digestia grăsimilor, reducând astfel solicitările asupra ficatului. Studiile moderne confirmă efectul hepatoprotector și antioxidant al mentei, ceea ce contribuie la diminuarea stresului oxidativ în ficat.
De asemenea, pelinul și menta au proprietăți antiinflamatoare puternice. Pelinul inhibă prostaglandinele și citokinele inflamatorii, iar uleiurile volatile din mentă reduc inflamația cronică la nivel celular în țesutul hepatic. Un studiu publicat în Biomedicine & Pharmacotherapy în 2021 a demonstrat că extractul de pelin scade semnificativ nivelul enzimelor hepatice inflamatorii ALT și AST, indicând regenerarea activă a celulelor hepatice.
Compușii bioactivi din pelin, cum sunt flavonoidele și sescviterpenele lactonice, susțin regenerarea celulelor hepatice și reduc acumularea de grăsimi în ficat. Mentolul din mentă contribuie la menținerea integrității celulare și combaterea efectelor stresului oxidativ. Un studiu publicat în 2020 în Journal of Ethnopharmacology a arătat că pelinul protejează ficatul de toxicitatea indusă de alcool și substanțe chimice, stimulând regenerarea țesutului hepatic.
Ficatul are un rol esențial în digestie prin producția bilei, iar combinația dintre pelin și mentă îmbunătățește acest proces. Pelinul crește secreția de bilă, iar menta ajută la drenajul acesteia în duoden, favorizând o digestie optimă și reducând senzațiile neplăcute precum balonarea sau greutatea în stomac. Consumul regulat al acestei infuzii după perioade cu alimentație bogată în grăsimi și zaharuri poate susține funcționarea optimă a ficatului.
Un ficat suprasolicitat este adesea responsabil pentru oboseala cronică, lipsa de concentrare și slăbiciunea generală. Prin detoxifiere și stimularea funcțiilor hepatice, pelinul și menta pot ajuta la restabilirea energiei. Pelinul are efect tonic asupra sistemului digestiv și nervos, în timp ce menta oferă relaxare și vitalitate organismului.
Contraindicațiile acestei cure includ femeile însărcinate sau care alăptează, persoanele cu ulcer gastric sau duodenal, precum și cele cu afecțiuni neurologice, cum ar fi epilepsia, sau sensibilitate la mentă. De asemenea, persoanele aflate în tratament medicamentos pentru afecțiuni hepatice trebuie să consulte medicul înainte de a urma această cură.
