Gestionarea temperaturilor ridicate în interiorul locuințelor, în special în apartamentele de bloc expuse direct la soare, poate fi realizată prin metode accesibile care nu implică utilizarea permanentă a aerului condiționat. Potrivit unei analize publicate de B1 TV, o strategie eficientă presupune controlul riguros al aerisirii și limitarea surselor interne de căldură.
Cea mai frecventă eroare în zilele caniculare este deschiderea ferestrelor în timpul amiezii. Experții recomandă ca aerisirea să se facă exclusiv dimineața devreme, seara târziu sau pe parcursul nopții, când temperaturile exterioare scad. În timpul zilei, geamurile trebuie să rămână închise, iar draperiile sau jaluzelele trase, în special în camerele orientate spre sud sau vest, pentru a bloca radiațiile solare.
Ventilatorul reprezintă o alternativă economică, având un consum mult mai redus față de aerul condiționat. Un aparat de aproximativ 50 W, lăsat pornit timp de 24 de ore, generează un cost estimat între 1,4 și 1,8 lei, raportat la un preț al energiei de 1,2-1,5 lei/kWh. Deși nu răcește propriu-zis aerul, acesta îmbunătățește confortul prin circulația fluxului de aer.
„Ventilarea feței îmbunătățește cel mai mult confortul termic, dar ventilarea întregului corp ajută mai mult la scăderea temperaturii corpului”, a explicat profesorul Mike Tipton, de la Universitatea din Portsmouth, conform sursei citate (BBC). Totuși, specialistul avertizează că, odată ce pragul de 35 de grade Celsius este depășit, ventilatorul devine ineficient deoarece nu face decât să direcționeze aer fierbinte către corp.
Pentru a menține o temperatură suportabilă, este esențială evitarea aparatelor electrocasnice care produc căldură, precum cuptorul sau mașina de spălat, în orele de vârf. De asemenea, umiditatea crescută provenită de la dușurile lungi sau rufele puse la uscat în interior poate accentua senzația de disconfort termic.
În ceea ce privește răcorirea organismului, profesorul Mike Tipton recomandă dușurile călduțe în detrimentul celor foarte reci: „Trucul este să încerci să răcești pielea cât mai mult posibil, dar să menții un flux bun de sânge către ea.” Apa prea rece poate provoca vasoconcripție, îngreunând procesul natural de eliminare a căldurii.
O altă metodă utilă menționată de BBC este amplasarea unui recipient cu gheață în fața ventilatorului și utilizarea hainelor din fibre naturale, precum inul sau bumbacul, care permit pielii să respire. În situațiile în care locuințele devin extrem de călduroase, se recomandă deplasarea persoanelor vulnerabile — copii, vârstnici sau bolnavi cronici — în spații publice climatizate, precum biblioteci sau centre comerciale, pentru a preveni epuizarea termică sau insolația.
