Românii vor trece în acest an la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, odată cu majoritatea europenilor. Potrivit Kanal D, ceasurile vor fi date înapoi de la ora 04:00 la ora 03:00. Prin această modificare, România va reveni la ora standard a Europei de Est, adică UTC+2.
Ziua de 25 octombrie va avea 25 de ore, iar cei care au un program obișnuit de somn vor beneficia, cel puțin teoretic, de o oră în plus de odihnă. Schimbarea are loc la puțin peste o lună după echinocțiul de toamnă din 2026, stabilit pe 23 septembrie. În emisfera nordică, toamna are în medie aproximativ 89,8 zile, deoarece Pământul se deplasează pe o orbită eliptică în jurul Soarelui, iar viteza sa variază.
Trecerea la ora de iarnă poate aduce o perioadă de adaptare pentru unele persoane, timp în care apar oboseala, dificultățile de concentrare sau modificări ale programului de somn. Copiii mici și persoanele în vârstă se adaptează mai greu la noua rutină. În zilele de după schimbare, oboseala poate influența atenția și capacitatea de concentrare, inclusiv atunci când oamenii se află la volan.
Pentru a face trecerea mai ușoară, specialiștii recomandă modificarea progresivă a orei de culcare și de trezire cu aproximativ 15-20 de minute pe zi, înainte de schimbarea orei. După mutarea acelor de ceasornic, este utilă păstrarea unui program constant de somn, evitarea somnului prelungit în timpul zilei, expunerea la lumină naturală și mișcarea regulată.
De asemenea, înainte de culcare se recomandă reducerea timpului petrecut în fața ecranelor și evitarea consumului de cofeină și alcool. Schimbarea orei a fost introdusă de mai multe state în timpul Primului Război Mondial din motive economice și pentru reducerea consumului de energie, Germania fiind printre primele țări care au aplicat-o în 1916.
În prezent, statele Uniunii Europene continuă să schimbe ora în ultimul weekend din martie și în ultimul weekend din octombrie. Deși Parlamentul European a votat în 2019 în favoarea renunțării la schimbarea sezonieră, măsura nu a fost aplicată pentru că statele membre nu au ajuns la un acord final privind un sistem unic.
