Pungile de sub ochi, o problemă estetică comună asociată cu lipsa somnului, retenția de lichide, înaintarea în vârstă sau un stil de viață dezechilibrat, pot afecta încrederea în sine prin conferirea unui aspect obosit chipului. Deși nu prezintă riscuri pentru sănătate, ele pot fi diminuate prin remedii naturale susținute de studii științifice, care reduc inflamația, stimulează circulația și redau fermitatea pielii.
Compresele cu ceai verde sau negru conțin antioxidanți și cofeină, care ajută la reducerea inflamației și stimulează circulația sângelui, contractând vasele de sânge și diminuând umflăturile. Un studiu publicat în Journal of Drugs in Dermatology (2015) a demonstrat că aplicarea topică a extractului de ceai verde îmbunătățește elasticitatea pielii și reduce edemele. Dermatologii recomandă aplicarea compreselor reci pe zona ochilor timp de 10–15 minute pentru un efect vizibil.
Felii reci de castravete, bogate în apă și antioxidanți precum vitamina C și acidul cafeic, contribuie la reducerea inflamației și hidratarea pielii. O cercetare publicată în Phytotherapy Research (2013) susține efectele antiinflamatoare și calmante ale extractului de castravete, utile în diminuarea umflăturilor. Aplicarea feliilor reci pe ochi timp de 15 minute poate conferi prospețime privirii și reduce cearcănele.
Gelul natural de aloe vera oferă efecte antiinflamatoare, antioxidante și hidratante pentru pielea delicată din jurul ochilor. Un studiu din Journal of Ethnopharmacology (2014) confirmă proprietățile antioxidante și regenerante ale aloei asupra pielii. Se recomandă aplicarea unui strat subțire de gel și masarea ușoară a zonei.
Cartoful crud conține enzime și amidon ce favorizează reducerea retenției de apă și calmarea inflamației. Potrivit unui studiu din International Journal of Science and Research (2016), extractul de cartof are efect antiinflamator și iluminator asupra pielii. Se aplică felii subțiri sau cartof ras într-un tifon, lăsându-se 10–15 minute pe ochi.
Uleiul de migdale dulci, bogat în vitamina E și acizi grași, ajută la hidratarea și îmbunătățirea elasticității pielii. O cercetare apărută în Complementary Therapies in Clinical Practice (2018) a arătat că aplicarea topică a uleiurilor bogate în vitamina E îmbunătățește hidratarea și reduce semnele de oboseală cutanată. Se recomandă masarea delicată a zonei cu câteva picături înainte de culcare.
Aplicarea apei reci sau a cuburilor de gheață învelite într-un prosop pe zona ochilor reduce edemul prin contractarea vaselor de sânge. Studiile indică că crioterapia este eficientă în diminuarea inflamației și a edemelor postoperatorii, beneficiile sale putând fi extinse și la tratamente estetice.
Hidratarea adecvată și o alimentație echilibrată sunt esențiale în prevenirea retenției de lichide și a pungilor de sub ochi. Nutriționiștii recomandă consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi și o dietă bogată în potasiu, prin alimente precum banane, spanac și avocado, pentru echilibrarea nivelului de sodiu și reducerea umflăturilor.
Masajul limfatic facial stimulează drenajul limfatic și previne acumularea lichidelor. Acesta poate fi realizat cu degetele sau cu role de jad. Un studiu publicat în Biomedical Research (2018) arată că masajul facial îmbunătățește circulația și are efecte pozitive asupra aspectului pielii.
Persoanele alergice la anumite plante, precum aloe vera sau ceai verde, trebuie să evite aplicarea acestora. De asemenea, uleiurile vegetale pot provoca iritații în cazul pielii sensibile, motiv pentru care se recomandă testarea pe o zonă mică înainte de utilizare. Aplicarea directă a gheții pe piele este contraindicată, pentru a preveni arsurile locale.
Dacă pungile sub ochi persistă și sunt însoțite de dureri sau inflamații severe, este necesar consultul medical, deoarece pot semnala afecțiuni renale, tiroidiene sau alergice.
