Junghiurile, durerile ascuțite ce se manifestă brusc în zona coastelor, pieptului, spatelui sau abdomenului, pot avea cauze diverse, de la probleme musculare și nervoase, până la inflamații sau tulburări digestive. Aceste senzații pot apărea în contextul unor afecțiuni precum reumatism, colici biliare sau nevralgii intercostale, dar și datorită unor contracturi musculare simple. Natura oferă o serie de remedii naturale eficiente pentru ameliorarea durerii și relaxarea zonei afectate.
Un remediu tradițional este cataplasma cu hrean ras, cunoscută pentru efectul său rubefiant care stimulează circulația sanguină locală, reduce inflamația și relaxează mușchii contractați. Se rade o rădăcină proaspătă de hrean, care se învelește într-un tifon și se aplică pe zona dureroasă timp de 5-10 minute, cu precauția de a evita iritațiile pielii. Persoanele cu piele sensibilă sau alergii locale trebuie să evite acest tratament. Un studiu publicat în revista Fitoterapia confirmă prezența izotiocianaților în hrean, compuși cu efect antiinflamator local („Horseradish – Traditional use and recent pharmacological evidence”, Fitoterapia Journal, 2021).
Uleiul de sunătoare este recunoscut pentru proprietățile sale calmante asupra terminațiilor nervoase, fiind recomandat în nevralgii, junghiuri și dureri musculare. Zona afectată se masează cu ulei de sunătoare de două-trei ori pe zi, iar tratamentul poate fi combinat cu câteva picături de ulei esențial de lavandă sau ghimbir. Atenție însă la fotosensibilizare: după aplicare, nu trebuie expusă zona la soare. Jurnalul Phytotherapy Research menționează efectele analgezice ale hipericinei, un compus activ din sunătoare.
Ceaiul din mușețel, mentă și coada-șoricelului are un rol antispastic și antiinflamator, fiind util în caz de junghiuri digestive provocate de balonare, colici sau indigestie. Se prepară o infuzie dintr-o linguriță de amestec în 250 ml apă clocotită, lăsând să stea 10 minute. Ceaiul se consumă cald, după mese. Persoanele alergice la plante din familia Asteraceae trebuie să evite acest remediu.
Baia cu sare amară (sulfat de magneziu) este un relaxant muscular eficient care ajută la reducerea crampelor, inflamației și junghiurilor localizate în spate, umeri sau picioare. Se recomandă dizolvarea a 1-2 căni de sare amară într-o cadă cu apă caldă, urmată de o baie de aproximativ 20 de minute, de două ori pe săptămână. Acest tratament nu este indicat persoanelor cu probleme cardiace severe sau femeilor însărcinate în stadii avansate.
Tinctura de arnică, folosită extern, are un puternic efect antiinflamator și stimulează circulația sanguină. Este eficientă în reducerea rapidă a durerilor musculare, contuziilor și junghiurilor. Se aplică diluată în apă în proporție 1:3 pe o compresă, ce se pune pe zona dureroasă pentru 15-20 de minute. Nu se folosește pe răni deschise sau piele iritată. Un studiu publicat în European Journal of Herbal Medicine arată că arnica are o eficiență comparabilă cu ibuprofenul în reducerea durerilor musculare post-traumatice.
Unguentul cu untul-pământului are proprietăți de stimulare a circulației profunde și reducere a inflamației locale. Este un remediu cu tradiție în tratarea reumatismului, sciaticii și junghiurilor. Se aplică o cantitate mică local, masând ușor, de două ori pe zi. Nu este recomandat pe piele crăpată sau sub pansamente ocluzive.
Este important de reținut că persoanele cu piele sensibilă ar trebui să testeze orice remediu natural pe o suprafață mică înainte de utilizare extinsă. Plantele cu efect rubefiant, precum hreanul, untul-pământului sau arnica, nu trebuie aplicate pe piele iritată, crăpată sau arsă. Dacă junghiurile persistă sau se însoțesc de simptome severe, cum ar fi febră, dificultăți respiratorii sau amețeli, este recomandat consultul medical.
