Medicul nutriționist Mihaela Bilic susține că o dietă bazată pe consumul de ciorbă de două ori pe zi, însoțită de o cafea cu lapte dimineața, poate conduce la o pierdere în greutate de până la 30 de kilograme în șase luni. Această afirmație a fost făcută în cadrul emisiunii „Marius Tucă Show”, fiind preluată ulterior de mai multe surse media, scrie stiripesurse.ro.
Potrivit specialistului, dieta constă în consumul repetat al ciorbei, o sursă bogată de proteine, ceea ce, în opinia sa, poate susține procesul de slăbire pe termen lung. Dimineața, se recomandă consumul unei cafele cu lapte, iar mesele principale includ ciorba de două ori pe zi.
Mihaela Bilic atrage atenția că un regim bogat în proteine, urmat pe o perioadă extinsă, trebuie monitorizat medical. „O dietă cu atât de multe proteine și pe o perioadă lungă trebuie cu supraveghere medicală. Dar, altfel, până acolo, eu aș spune hai să facem dieta omului sărac care mănâncă ciorbă de două ori pe zi”, a explicat nutriționistul.
Medicul subliniază că pentru o schimbare reală și durabilă este nevoie de perseverență, recomandând un interval de cel puțin 100 de zile pentru a observa efecte semnificative. „Eu zic că slăbești, în șase luni de zile eu cred că slăbești, nu știu, poate 30 de kilograme. Înainte să vă duceți să faceți operație de tăiere de intestine, faceți această experiență voi pentru voi. În psihologie se spune că orice schimbare trebuie, adică perseverența trebuie să fie de 100 de zile pentru că se spune că doar atunci e schimbare. 100 de zile raportate în tot ce înseamnă un an de zile cu tot ce înseamnă și Paște și Crăciun are 365, măi, 100 de zile nu e un capăt de țară”, a mai afirmat Mihaela Bilic.
