Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră în toamna acestui an, potrivit informațiilor publicate de Kanal D. Modificarea va avea loc în ultimul weekend din luna octombrie, marcând revenirea României la ora standard a Europei de Est, adică UTC+2. Schimbarea se produce în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026. La ora 04:00, ceasurile vor fi date înapoi și vor indica ora 03:00.
Ziua de 25 octombrie va avea 25 de ore, iar cei care respectă un program obișnuit de somn vor beneficia, cel puțin teoretic, de o oră în plus de odihnă. Pe măsură ce ne apropiem de iarnă, zilele devin tot mai scurte, iar întunericul se instalează mai devreme. Trecerea la ora de iarnă vine la puțin peste o lună după echinocțiul de toamnă din 2026, care are loc pe 23 septembrie. În emisfera nordică, toamna are în medie aproximativ 89,8 zile, deoarece Pământul se deplasează pe o orbită eliptică în jurul Soarelui.
Această schimbare afectează ritmul circadian al organismului, care reglează ciclul somn-veghe și depinde de lumina naturală. Unele persoane pot trece printr-o perioadă de adaptare marcată de oboseală, dificultăți de concentrare sau modificări ale programului de somn. De asemenea, copiii mici și persoanele în vârstă se pot adapta mai greu la noul program. Oboseala de după trecerea la ora de iarnă poate influența atenția și capacitatea de concentrare, inclusiv la volan.
Pentru o adaptare mai ușoară, se recomandă modificarea progresivă a orei de culcare și de trezire cu 15-20 de minute pe zi înainte de schimbare. După modificarea orei, este utilă păstrarea unui program constant de somn și evitarea somnului prelungit în timpul zilei. De asemenea, ajută expunerea la lumină naturală, mișcarea regulată și reducerea timpului petrecut în fața ecranelor înainte de culcare. Se recomandă și evitarea consumului de cofeină și alcool înainte de culcare.
Ora de vară a fost introdusă în timpul Primului Război Mondial de mai multe state, printre care Germania în 1916, din motive economice și pentru a reduce consumul de energie. În prezent, statele Uniunii Europene continuă să schimbe ora de două ori pe an, în martie și octombrie. Parlamentul European a votat în 2019 renunțarea la această practică, însă statele membre nu au ajuns la un acord final. Din acest motiv, românii vor continua să schimbe ceasul și în anul 2026.
