Românii vor trece la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, potrivit Kanal D. Atunci când ceasurile vor indica ora 04:00, acestea vor fi date înapoi cu o oră și vor ajunge la ora 03:00. Prin această modificare, ziua de 25 octombrie va avea 25 de ore, iar România va reveni la ora standard UTC+2.
Trecerea la ora de iarnă poate aduce o perioadă de adaptare pentru organism. Pot apărea starea de oboseală, probleme de concentrare sau modificări ale programului de somn. Copiii mici și persoanele în vârstă se adaptează mai greu la această schimbare a rutinei. De asemenea, oboseala de după schimbarea orei poate influența atenția și la volan.
Adaptarea se poate face treptat, cu câteva zile înainte de schimbare. O variantă recomandată este modificarea progresivă a orei de culcare și de trezire cu 15-20 de minute pe zi. După schimbare, este util să păstrați un program constant de somn și să evitați somnul prelungit în timpul zilei. Expunerea la lumina naturală, mișcarea și reducerea timpului petrecut în fața ecranelor pot ajuta.
Ideea schimbării orei a apărut pentru a folosi mai eficient lumina naturală. Germania a introdus ora de vară în 1916, în timpul Primului Război Mondial, din motive economice și pentru a reduce consumul de energie. Statele Uniunii Europene continuă să schimbe ora în ultimul weekend din martie și din octombrie. Deși Parlamentul European a votat în 2019 pentru renunțarea la această practică, statele membre nu au ajuns la un acord final.
