Tarhonul (Artemisia dracunculus) este o plantă aromatică folosită de secole atât în bucătărie, cât și ca remediu natural pentru tulburările digestive. Datorită conținutului său de uleiuri volatile, flavonoide și alți compuși activi, tarhonul poate susține sănătatea stomacului și a întregului sistem digestiv.
Tarhonul stimulează secreția enzimelor digestive, facilitând descompunerea alimentelor și absorbția nutrienților. Conform unui studiu realizat de Petrova și colaboratorii în 2017, uleiurile esențiale din această plantă activează enzimele ficatului și pancreasului.
De asemenea, tarhonul are efect carminativ, reducând balonarea și gazele intestinale. Un alt studiu, publicat în Journal of Herbal Medicine de Mousavi și echipa sa în 2020, arată că această plantă poate ameliora simptomele sindromului de colon iritabil.
Datorită proprietăților antispastice, tarhonul ajută la calmarea durerilor de stomac și a spasmelor intestinale, diminuând disconfortul abdominal.
Compușii eugenol și anetol din tarhon îi conferă efecte antibacteriene și antifungice, contribuind la combaterea bacteriilor dăunătoare precum Helicobacter pylori, asociată cu ulcerul gastric.
Planta mai este recomandată și pentru stimularea apetitului, fiind un tonic digestiv util persoanelor care au pierdut pofta de mâncare.
Printre remediile naturale pe bază de tarhon pentru probleme digestive se numără:
Infuzia de tarhon: o linguriță de frunze uscate se infuzează timp de 10 minute în 250 ml apă fierbinte. Se consumă de două ori pe zi după masă, iar mierea poate fi adăugată opțional.
Tinctura de tarhon: 100 g de frunze proaspete se lasă la macerat în 250 ml alcool de 40%, agitând zilnic, timp de 10 zile. Se strecoară și se administrează 10-15 picături dizolvate în apă, de două ori pe zi.
Uleiul de tarhon: 5 picături de ulei esențial se amestecă cu o linguriță de ulei de cocos sau migdale și se masează pe zona abdominală pentru calmarea crampelor.
Oțetul de tarhon: două linguri de frunze de tarhon se pun la macerat în 200 ml oțet de mere pentru 14 zile. După filtrare, se consumă o linguriță diluată într-un pahar cu apă, înainte de masă.
Deși tarhonul are multiple beneficii, utilizarea sa trebuie făcută cu precauție. Există situații medicale în care această plantă trebuie evitată, iar consumul să fie moderat.
Tarhonul reprezintă o opțiune naturală valoroasă pentru îmbunătățirea digestiei și reducerea disconfortului abdominal, fiind o completare utilă a unui stil de viață sănătos.
