Oamenii de știință au demonstrat că mintea are capacitatea de a vindeca boli reale prin intermediul „efectului placebo”, un fenomen în care pacienților li se administrează pilule cu zahăr sau li se spune că au fost supuși unor intervenții chirurgicale, iar organismul răspunde cu îmbunătățiri semnificative în intervalul 18-80% din cazuri. În paralel, cercetătorii au identificat și „efectul nocebo”, o manifestare opusă, prin care gândirea negativă legată de propria sănătate poate provoca deteriorarea stării fizice.
O echipă de cercetători din San Diego a analizat datele privind decesele a 30.000 de americani de origine chineză și le-a comparat cu cele ale a 40.000 de americani albi. Studiul a relevat că americanii de origine chineză au murit în medie cu până la cinci ani mai devreme dacă se nășteau în ani considerați nefavorabili conform astrologiei chineze sau medicinei tradiționale chinezești.
Mai mult, cercetătorii au observat că persoanele mai atașate de aceste superstiții aveau o speranță de viață și mai scăzută. Analiza datelor a arătat că această reducere a duratei vieții nu putea fi atribuită factorilor genetici, stilului de viață, comportamentului pacienților, calității actului medical sau altor variabile externe.
Concluzia studiului a fost că nu genele, ci credințele personale au fost determinante pentru această diferență. Așteptările negative legate de propria viață, bazate pe interpretări astrologice, au condus la o manifestare reală a unei vieți mai scurte.
Nu doar americanii de origine chineză sunt afectați în acest mod. Un alt studiu a arătat că 79% dintre studenții la medicină au raportat simptome ale unor boli pe care le studiau, manifestări cauzate de anxietatea și teama legate de propria sănătate. Această stare de paranoia duce, în unele cazuri, la instalarea efectivă a bolii.
Indiferent de proveniență sau statut, s-a demonstrat științific că concentrarea excesivă asupra bolilor poate predispune corpul la afecțiuni reale. Cunoașterea detaliată a posibilelor probleme de sănătate poate fi dăunătoare, crescând probabilitatea manifestării simptomelor pe care o persoană le teme.
Astfel, în timp ce efectul placebo evidențiază puterea gândirii pozitive și a speranței în vindecare, efectul nocebo reflectă consecințele credințelor negative, anxietății și lipsei de speranță asupra organismului. Aceste fenomene sunt legate direct de percepțiile și gândurile individului despre propria stare de sănătate.
Vestea bună este că modificarea modului de gândire poate contribui la îmbunătățirea sănătății. Studiile indică faptul că persoanele care cred într-o viață lungă au, în medie, o durată de viață mai mare.
Totuși, gândurile pozitive nu sunt singurul factor care influențează sănătatea. Accidentările, predispozițiile genetice și alți factori externi pot afecta oricând starea fizică, indiferent de mentalitatea unei persoane. Cu toate acestea, ceea ce crezi și, mai ales, ceea ce te temești are tendința de a se materializa.
Credințele negative cresc nivelul cortizolului și al epinefrinei, hormoni ai stresului, în timp ce gândurile pozitive relaxează sistemul nervos și permit organismului să se vindece. Ori de câte ori sunt invadate de gânduri negative referitoare la sănătate, persoanele își afectează propriul corp prin dezechilibre hormonale care împiedică mecanismele naturale de autovindecare.
Este responsabilitatea fiecăruia să se protejeze, să adopte o atitudine caldă și generoasă față de sine, să cultive fericirea și să alunge frica de boală. Astfel, nu doar propria sănătate are de câștigat, ci și bunăstarea celor din jur.
Sursa: sfatulparintilor.ro
Aurelia Apostol, AMPress
