În fiecare an, începând cu 1 august, credincioșii ortodocși intră în Postul Adormirii Maicii Domnului, o perioadă de două săptămâni dedicată pregătirii sufletești și trupești pentru sărbătoarea Adormirii Fecioarei Maria. În această perioadă, Biserica Ortodoxă stabilește anumite zile cu dezlegare la pește, în care este permis consumul preparatelor din pește.
Postul Adormirii Maicii Domnului pentru anul 2025 debutează vineri, 1 august, și se încheie joi, 14 august. În această perioadă, consumul de pește este permis doar în ziua de 6 august, când este sărbătorită Schimbarea la Față a Domnului, o zi marcată cu cruce roșie în calendarul ortodox.
De asemenea, anul acesta, pentru că sărbătoarea Adormirii Maicii Domnului cade într-o zi de vineri, pe 15 august, postul este ținut cu dezlegare la pește, conform hotărârii bisericești. În această zi, toate bisericile ortodoxe oficiază slujbe speciale și se intonează rugăciuni în cinstea Maicii Domnului.
Postul, pe lângă semnificația spirituală profundă, aduce beneficii și pentru sănătatea fizică. Studiile arată că respectarea unei zile de post pe săptămână oferă organismului un interval necesar pentru regenerare și detoxifiere. În mod special:
Pe durata postului, hidratarea este esențială, fiind recomandat consumul a cel puțin 1,5 litri de apă zilnic pentru prevenirea deshidratării și evitarea problemelor renale. De asemenea, postul poate fi benefic în fazele acute ale bolilor infecțioase, deoarece energia organismului nu este direcționată către digestie, ci către lupta împotriva microorganismelor.
Persoanele care practică postul raportează o senzație crescută de flexibilitate și un nivel energetic sporit, însă este recomandat ca cei noi în acest obicei să fie precauți, evitând postul înaintea evenimentelor importante până când cunosc reacțiile propriului corp, pentru a nu experimenta efecte secundare precum durerile de cap, specifice procesului de detoxifiere.
Cercetătorii de la University of Southern California au realizat un studiu care evidențiază efectele pozitive ale postului prelungit asupra sistemului imunitar. Conform acestuia, postul stimulează celulele stem să genereze noi celule albe în sânge, esențiale în combaterea infecțiilor. În plus, postul reduce activitatea enzimei PKA, asociată cu procesul de îmbătrânire și cu un hormon care crește riscul apariției cancerului și tumorilor.
Studiul a inclus participanți care au ținut post de două până la patru zile consecutive, pe o durată de șase luni, demonstrând astfel beneficiile pe termen lung ale acestei practici.
Postul Adormirii Maicii Domnului reprezintă o perioadă de curățare spirituală și pregătire pentru una dintre cele mai importante sărbători ale creștinătății ortodoxe. Pe lângă impactul asupra sănătății fizice, postul are o valoare profundă în viața credincioșilor, contribuind la detoxifierea sufletului și întărirea relației cu divinitatea.
Asemenea sărbători și posturi au o tradiție îndelungată în Biserica Ortodoxă, fiind respectate cu strictețe de milioane de credincioși, care combină rugăciunea cu restricțiile alimentare pentru a-și purifica trupul și sufletul în același timp.
