Carmen Brumă, antrenoare de fitness și nutriționistă în vârstă de 48 de ani, oferă frecvent sfaturi prețioase despre un stil de viață echilibrat pe rețelele de socializare. Recent, aceasta a vorbit despre o combinație alimentară celebră, îndrăgită de mulți români: pepenele cu brânză, explicând de ce această asociere este mai mult decât un simplu obicei culinar moștenit.

Conform specialistei, acest mix alimentar are rolul de a echilibra masa și de a prelungi senzația de sațietate, fiind ideal pentru menținerea greutății în timpul verii. În timp ce pepenele furnizează apă, vitamine și licopen, un antioxidant esențial, prezența grăsimilor din brânză ajută organismul să absoarbă mult mai eficient aceste substanțe benefice. Astfel, ceea ce părea a fi doar o tradiție de familie are astăzi o bază științifică solidă.

Într-o declarație citată de România TV, vedeta a povestit cum și-a format acest obicei alimentar. „Bunicile mele combinau pepenele cu brânză pentru că așa se mânca”, a precizat Carmen Brumă, adăugând că știința alimentară oferă acum o perspectivă clară asupra acestor alegeri tradiționale.

În contextul în care dietele restrictive sunt tot mai populare, antrenoarea subliniază că multe obiceiuri vechi nu sunt greșite și pot avea explicații științifice ignorate. Mesajul său este că alimentația poate rămâne o sursă de plăcere, fără a fi nevoie de eliminarea unor combinații clasice sau de impunerea unor restricții rigide inutile.