Pe măsură ce înaintăm în vârstă, capacitatea organismului de a absorbi vitamina B12 scade, ceea ce face ca aproximativ 4 din 100 de femei cu vârsta între 40 și 59 de ani să prezinte deficit de B12. Această problemă este agravată de anumite tipuri de alimentație și tratamente medicamentoase, iar efectele carenței pot fi severe, manifestându-se prin oboseală, vedere încețoșată și alte simptome importante.
Deficiența de vitamina B12 este frecvent întâlnită la persoanele care urmează o dietă fără carne, dar și la cele care iau medicamente precum Metformina – prescrisă în general pacienților cu diabet de tip 2 sau sindromul ovarelor polichistice – sau tratamente pentru arsuri stomacale. Aceste condiții perturbă nivelul optim al vitaminei B12 în organism, iar lipsa ei se reflectă în stări de oboseală accentuată, tulburări vizuale și alte disfuncții.
În cazul unui diagnostic de deficiență a vitaminei B12, este necesară administrarea acesteia prin injecții sau perfuzii, pentru a restabili starea de sănătate. Mai jos sunt prezentate cele mai frecvente simptome asociate cu deficitul de vitamina B12:
Dacă observați că abia reușiți să rămâneți treaz după-amiaza, chiar dacă ați dormit opt ore, aceasta poate fi o consecință directă a carenței de vitamina B12. Vitamina este esențială pentru producția celulelor roșii din sânge, responsabile cu transportul oxigenului în corp. Oboseala, deși poate avea multiple cauze, este un simptom frecvent în cazul deficitului de B12.
O senzație de epuizare la eforturi simple, cum ar fi căratul unei sacoșe cu cumpărături, poate indica lipsa oxigenului în mușchi cauzată de deficitul vitaminei B12.
Furnicăturile, senzația de ace sau chiar de electricitate în corp sunt consecințe ale leziunilor nervoase provocate de lipsa oxigenului adecvat în țesuturi, ca urmare a deficitului de B12.
Deficiența de vitamina B12 poate determina uitări frecvente, cum ar fi plasarea obiectelor în locuri neobișnuite sau dificultăți în a recunoaște persoane apropiate. Aceste simptome pot fi confundate cu începutul demenței sau Alzheimerului, dar un test de sânge poate confirma că este vorba despre carența de B12.
Simptomele de amețeală la urcarea scărilor, la ridicarea bruscă sau alte mișcări rapide sunt frecvente în cazul deficitului de B12 și trebuie luate în considerare cu atenție.
Schimbarea culorii pielii, de la o nuanță rozalie la palidă, poate fi cauzată de fragilizarea și ruperea celulelor roșii din sânge, care eliberează bilirubină, pigment ce conferă aspectul palid al pielii.
Mai mult de jumătate dintre persoanele cu deficit de B12 pierd papilele gustative, în special de pe vârful limbii, ceea ce poate provoca durere, senzație de arsură și scăderea apetitului, conducând adesea la pierdere în greutate.
Carenta de vitamina B12 afectează eliberarea unor neurotransmițători importanți, precum serotonina și dopamina, ceea ce poate duce la anxietate, depresie și o stare generală de iritabilitate.
În cazuri grave, deficitul de B12 poate cauza leziuni ale nervului optic sau afectarea vaselor de sânge din retină, manifestate prin vedere încețoșată, sensibilitate la lumină, vedere dublă sau chiar pierderea completă a vederii. Un prim semn poate fi apariția unei umbre în câmpul vizual.
