O serie de cercetări recente, menționate de Mirror și preluate de Mediafax, arată că trei sortimente de sucuri roșii pot contribui la diminuarea tensiunii arteriale. Astfel de obiceiuri alimentare pot micșora considerabil pericolul unor evenimente medicale majore, precum accidentele vasculare cerebrale și infarctul miocardic.
Hipertensiunea arterială presupune un efort amplificat din partea inimii pentru a trimite sângele în întregul organism. Această stare generează, în timp, o presiune dăunătoare asupra organelor vitale și poate aduce repercusiuni pe termen lung. În plus, afecțiunea este corelată cu probleme medicale grave, printre care se numără demența și diverse boli cardiace. Modificările aduse rutinei zilnice, cum ar fi mișcarea regulată, evitarea fumatului, consumul moderat de alcool și reducerea cantității de sare din alimentație, sunt esențiale pentru controlul valorilor tensionale.
O primă opțiune indicată este sucul de sfeclă roșie, recunoscut pentru conținutul său ridicat de nitrați. Acești compuși chimici naturali sunt transformați de corp în oxid nitric, o substanță care favorizează relaxarea și lărgirea vaselor de sânge.
De asemenea, sucul de roșii reprezintă o altă băutură cu potențial benefic în reglarea tensiunii. O cercetare din 2019, apărută în publicația Food Science and Nutrition, a urmărit efectele consumului de suc de roșii nesărat. Aproximativ 94 de persoane cu hipertensiune netratată sau prehipertensiune au consumat circa 200 de mililitri zilnic, timp de un an, iar experții au remarcat o îmbunătățire a parametrilor sistolici și diastolici.
Efecte pozitive au fost semnalate și în cazul sucului de rodie. O meta-analiză publicată în Pharmacological Research în 2017 a sintetizat rezultatele din opt studii clinice controlate, la care au participat 574 de oameni. Indiferent dacă sucul a fost consumat doar două săptămâni sau pe parcursul a 18 luni, datele au demonstrat o scădere a presiunii arteriale sistolice și diastolice.
